Dein Trainingplan PHASE 5

Herzlichen Glückwunsch – du hast die letzte Phase erreicht! Jetzt geht es darum, deine Hüfte auf die Anforderungen von Alltag, Beruf und Sport vorzubereiten. Die Übungen sind funktionell und anspruchsvoll und helfen dir dabei, Bewegungen sicher, kraftvoll und selbstbewusst auszuführen. Ziel ist es, langfristig belastbar zu bleiben und mit Vertrauen in deine Hüfte in deinen aktiven Alltag zurückzukehren.

Öffne jetzt deinen Trainingsplan für Phase 5 und starte mit der ersten Trainingseinheit.