Der Hüftimpingement Coach Video Kurs
Der Hüftimpingement Coach 2.0
PHASE 3 – Kraft und Kapazität
Willkommen in PHASE 3

Der Hüftimpingement Coach 2.0

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Lektion 11 Modul 4

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Willkommen beim Hüftimpingement Coach 2.0

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So nutzt du den Kurs richtig

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Schmerz und Belastung richtig steuern

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PHASE 1 - Beruhigen und zurück zu Belastung finden

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Übungen PHASE 1

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PHASE 2 - Leichte Belastung und Bewegungskontrolle

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PHASE 3 - Kraft und Kapazität

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PHASE 4 - Dynamik und Stoßbelastung

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PHASE 5 - Zurück zu Sport und Alltag

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Das Hüftmindset

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Die größten Einsichten aus meiner eigenen Rehabilitation

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Autor

Thomas

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