Dein Becken ist vermutlich zu einer Seite geneigt. Es steht in der Frontalebene auf einer Seite höher als auf der Anderen.
Auf der Seite, bei der das Becken höher steht, ist der Gluteus medius (Gesäßmuskulatur) schwach und der quadratus lumborum (tiefe Rückenmuskulatur) stark und verspannt. Auf dieser Seite wirst du vermutlich die Impingement Schmerzen stärker wahrnehmen. Auf der anderen Seite verhält es sich genau umgekehrt.
Durch die Beckenkippung kommt es ebenfalls zu einer Verschiebung der Hüftpfanne und damit zu einem Engpass im Hüftgelenk (=Hüftimpingement).
Um dein Impingement an der Ursache zu behandeln, lohnt es sich also, dein Becken wieder ins Lot zu bringen, indem du die Übungen für die Seitwärtsneigung machst.