Dein Becken ist vermutlich nach vorne gekippt. Dieses Phänomen ist sehr häufig in der heutigen Gesellschaft zu beobachten, da durch eine überwiegend sitzende Tätigkeit die hüftstreckende Muskulatur allmählich verkümmert, während die Hüftbeuger immer mehr verkürzen. Dazu kommen eine überaktive Rückenstrecker- und eine schwache Bauchmuskulatur. Im Englischen wird diese Vorwärtskippung auch Anterior pelvic tilt genannt.
Diese Fehlstellung begünstigt oder verursacht sogar dein Hüftimpingement. Da sich durch die Vorwärtskippung des Beckens auch die Hüftpfanne verschiebt, kommt es zu einem Engpass im Hüftgelenk (=Impingement).
Du wirst also den Gelenkspalt wieder allmählich vergrößern können, indem du dein Becken wieder neu ausrichtest. Dies erreichst du durch die Übungen der Vorwärtskippung des Beckens.